ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ....και σήμερα ο Δημήτρης Τζεφαλής, καθηγητής φυσικής αγωγής και προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, μας είπε το πώς να προπονηθούμε, ενώ λόγω καραντίνας, δεν ξέρουμε πότε ακριβώς θα αγωνιστούμε....
Έχουμε μήπως ξεχάσει να κάνουμε αυτό που μάθαμε στα πρώτα χρόνια της ζωής μας, το περπάτημα δηλαδή; Ο πρόεδρος της ελληνικής καρδιολογικής εταιρίας και Καθηγητής Καρδιολογίας Τμήματος Ιατρικής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων κ. Γιάννης Γουδέβενος, μίλησε στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», για τις αλλαγές που συμβαί...
Είπαμε τα πάντα για τον μαραθώνιο της Αθήνας, σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», με τον προπονητή του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, Δημήτρη Τζεφαλή, αλλά και συγγραφέα του βιβλίου «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις».
Τι κ...
Ο αθλητισμός συνάντησε την τέχνη σήμερα στην ΕΡΑΣΠΟΡ. Η εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» υποδέχθηκε στο στούντιο εκλεκτούς καλεσμένους!!! Τον αγαπημένο ηθοποιό του θεάτρου, του κινηματογράφου και της τηλεόρασης, σκηνοθέτη και δρομέα υπεραποστάσεων Άγη Εμμανουήλ, ο οποίος μετά τον ακτιβιστική δράση των 240 χι...
Γυμνάζεστε εντατικά, αλλά παρόλα αυτά η απόδοσή σας είναι μειωμένη, νιώθετε αδικαιολόγητο αίσθημα μυϊκής κόπωσης, έχετε μελαγχολική διάθεση, νιώθετε ανορεξία, κάνετε ανήσυχο ύπνο, τότε ίσως να είστε αντιμέτωποι με το σύνδρομο της υπερπροπόνησης!!
Για την κατάσταση αυτή της υπερβολικής προπονητικής κόπ...
«ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ» και σήμερα το μεσημέρι στην ΕΡΑΣΠΟΡ, ο πρωταθλητής Ευρώπης στην κολύμβηση, Γιάννης Δρυμωνάκος, μας έκανε γνωριμία με το Cross Swim, η διαιτολόγος-αθλητική διατροφολόγος Ειρήνη Μπαμπαρούτση, μας είπε υγιεινές χειροποίητες συνταγές για καλοκαιρινές-αθλητικές γλυκιές λιχουδιές, ενώ ο Δημήτ...
Χρηστικές προπονητικές και διατροφικές συμβουλές έδωσαν στην εκπομπή «ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ», ενόψει και του φετινού 34ου αυθεντικού μαραθωνίου ο προπονητής του Συλλόγου Κλασσικού Αθλητισμού Δράμας και της Ομάδας One Step Beyond_Endurance Team, Δημήτρης Τζεφαλής, αλλά και η Κλινική Διαιτολόγος, Αθλητική Δι...
Το δρομικό κίνημα μεγαλώνει στην Ελλάδα, μαζί και οι απαιτήσεις των νεοεισερχομένων δρομέων για γρήγορα προσωπικά ρεκόρ.
Ποιος ο ρόλος όμως της προπονητικής ηλικίας του κάθε αθλούμενου στον καθορισμό των προπονητικών και αγωνιστικών στόχων; Πόσο κινδυνεύει κάποιος να κληρονομήσει μη αναστρέψιμους τραυμ...
