06Νοε2021 – Υγεία και Σπορ με τη Βίκυ Σπύρου (Νικόλας Πάγκαλης, Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου)

Ψυχική υγεία και άσκηση, ένα θέμα επίκαιρο όσο ποτέ κουβεντιάσαμε σήεμρα στην ΕΡΑΣΠΟΡ και στην εκπομπή “ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΠΟΡ”, με τον Ψυχίατρο-Ψυχοθεραπευτή Νικόλα Πάγκαλη. Κινδυνεύουν λιγότερο να πάθουν κατάθλιψη οι σωματικά δραστήριοι άνθρωποι ή όχι;

Ακόμη, η διατροφή επηρεάζει τη ψυχική μας υγεία και πόσο; Υπάρχουν τροφές που μας “ρίχνουν” ψυχολογικά και άλλες που μας κάνουν ευτυχισμένους; Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, μας έδωσε τις απαντήσεις!!